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bei dem die Kraft- und Ausdauerfähigkeit im Mittelpunkt stehen
aber auch gedacht für alle diejenigen
mit einem sehr geringen Vorbereitungsaufwand und dem Standardturnhallenequipment eine begeisternde
Das Grundlagenbuch für die Ausbildung ist ein wichtiger Baustein
Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm Digital bei dem die Kraft- undMnnersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell fr Mnner, bei dem die Kraft und Ausdauerfhigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Krftigungsbungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer. Des Weiteren werden funktionelle Dehnbungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfhigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und
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